1. Mit den Safer-Sex-Regeln kannst du dich vor HIV und anderen STI schützen

Es gibt Safer Sex-Regeln, denn Gesundheit ist mehr als das Wissen über sexuell übertragbare Krankheiten. Um das Ansteckungsrisiko und das Risiko einer Übertragung zu minimieren, gelten grundlegende Safer-Sex-Regeln:

1. Vaginal- und AnalsexVom lateinischen Wort Anus (für After) abgeleitete Bezeichnung für den Geschlechtsverkehr, bei dem der Penis in den After eingeführt wird. Die Afterregion kann eine sexuell erogene Zone sein. Nicht alle mögen Analverkehr. Er stellt eine... mit KondomAuch Präservativ genannt. Ein Kondom ist eine schlauchförmige Gummihülle, die über den Penis gestreift wird, um während des Geschlechtsverkehrs eine Barriere zu bilden und so eine Schwangerschaft und/oder die Übertragung von sexuell ...
2. Blut und SpermaSo heißt die Flüssigkeit, die bei einem Samenerguss aus der Harnsamenröhre des Penis austritt. Sie besteht zu rund 80 % aus den Sekreten der Bläschendrüsen, zu 15 % aus dem Sekret der Prostata und zu rund 5 % aus Spermien (bis zu 500 M... nicht in Kontakt mit Schleimhäuten, offenen Wunden oder verletzter Haut bringen!
3. Und weil’s jede*r anders liebt: Den persönlichen Safer-Sex-Check:

Safer-Sex-Check Deutschland auf liebesleben.de

Informationen zu Safer-Sex Österreich

Safer-Sex-Check Schweiz lovelife.ch

Nachdem du beim Safer-Sex-Check ein paar Fragen zu deinem Sexleben beantwortet hast, werden dir personalisierte Empfehlungen abgegeben.

2. Kondome und andere Barrieren bieten einen guten Schutz

Kondome, FemidomeDas Femidom wird auch Frauenkondom genannt. Es ist ein Schlauch aus dünnem, reißfestem Kunststoff (Polyethylen oder Polyurethan), der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird und sich an die Innenwand der Vagina anpasst. ..., Lecktücher, Latexhandschuhe und GleitmittelEin Gleitmittel ist eine Flüssigkeit oder eine Creme, die man benutzen kann, um das Einführen beispielweise eines Penis oder eines Sexspielzeugs in die Vagina oder den Anus leichter zu machen. Man kann Gleitmittel in der Apotheke oder im ... sind verschiedene Hilfsmittel, um sich beim SexSex ist eine intime Aktivität zwischen zwei oder mehr Personen, die körperliche Nähe miteinander teilen. Sex kann auf verschiedene Arten ausgeübt werden, je nach den Präferenzen und den Wünschen der beteiligten Personen. Die einzige R... vor STIs zu schützen. Die korrekte Anwendung dieser Barrieremethoden und die Verwendung von geeigneten Gleitmitteln tragen dazu bei, das Risiko von Infektionen zu verringern und deine sexuelle Gesundheit zu fördern. 

Kondom

Kondome sind eine der effektivsten Formen des Schutzes vor STIs. Sie bilden eine Barriere zwischen den GenitalienIst die medizinische Bezeichnung für Geschlechtsorgane. Damit sind sowohl die inneren als auch die äußeren Geschlechtsorgane gemeint. Die äußeren Genitalien Penis, Hodensack und Hoden werden als männliche Genitalien bezeichnet. Vulva ... oder dem ToyEnglisches Wort für Sexspielzeug, beinhaltet z. B. Dildos, Vibratoren, Liebeskugeln, Ringe und vieles mehr. und reduzieren das Risiko einer STI-Übertragung erheblich. Kondome sollten bei jedem GeschlechtsverkehrIst ein Fachausdruck für "Sex haben" und meint ganz konkret, wenn ein Penis in eine Vagina eindringt bzw. eine Vagina einen Penis in sich aufnimmt. Damit versteht man eine sexuelle Begegnung zwischen zwei oder mehreren Menschen. In der Umg..., sei es vaginal oder anal, richtig angewendet werden, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.

Femidom

Das FemidomDas Femidom wird auch Frauenkondom genannt. Es ist ein Schlauch aus dünnem, reißfestem Kunststoff (Polyethylen oder Polyurethan), der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird und sich an die Innenwand der Vagina anpasst. ... ist eine Alternative zum Kondom und bietet ebenfalls einen wirksamen Schutz vor STIs. Es handelt sich um einen weichen, dünnen Beutel, der in die VaginaDie Vagina ist ein länglicher, elastischer Muskelschlauch. Sie ist zwischen 7-12cm lang und gehört zu den inneren Geschlechtsorganen. Sie verbindet die Vulva mit dem Uterus. Durch die Vagina wird das Menstruationsblut abgeführt. Beim Ges... eingeführt wird. Das Femidom kann vor dem Sex eingeführt werden und so kann es zügig zur Sache gehen.

Lecktuch

Ein Lecktuch oder Dental Dam ist eine dünne Latex- oder Polyurethanfolie, die über die VulvaGesamtheit der äußeren weiblichen Geschlechtsorgane: Venushügel, äußere Vulvalippen, innere Vulvalippen, Klitorisperle, Vorhof mit den Öffnungen von Harnröhre und Vagina. oder den AnusIst ein Fremdwort für After und ist der Ausgang des Dickdarms. Der Anus besteht aus Muskeln, die sich zusammenziehen und entspannen, um Stuhlgang zu kontrollieren. Der Anus kann auch für sexuelle Aktivitäten wie den Analverkehr oder Anil... gelegt wird, um den direkten Kontakt während des OralsexOralsex oder Oralverkehr ist eine sexuelle Aktivität, bei der das Ziel darin besteht, sich durch Stimulation erogener Zonen mit dem Mund- (und Rachenbereich) gegenseitig sexuelles Vergnügen zu verschaffen. Dies umfasst die Stimulation mit... zu verhindern. Falls kein Dental Dam zur Verfügung steht, kannst du auch ein Kondom der Länge nach aufschneiden.

Latexhandschuh

Latexhandschuhe können verwendet werden, um die Hände während manueller StimulationEin Fremdwort für Anregen oder Reizen. Sexuelle Stimulation bezieht sich auf die Handlungen oder Reize, die eine Person sexuell erregen oder erregt fühlen lassen. Das kann eine Vielzahl von Aktivitäten, Berührungen oder visuellen Reizen... oder beim Vaginal- und AnalverkehrVom lateinischen Wort Anus (für After) abgeleitete Bezeichnung für den Geschlechtsverkehr, bei dem der Penis in den After eingeführt wird. Die Afterregion kann eine sexuell erogene Zone sein. Nicht alle mögen Analverkehr. Er stellt eine... zu bedecken. Sie bieten einen zusätzlichen Schutz vor Infektionen und verringern das Risiko der Übertragung von STIs durch Hautkontakt oder Körperflüssigkeiten. Einerseits minimiert es das Risiko vor (Mikro-)Verletzungen durch Fingernägel oder falls bereits (Mikro-)Verletzungen an den Fingern/der Hand vorhanden sind.

Gleitmittel

Gleitmittel sind nicht nur super, weil alles schön flutscht. Sie sind auch eine wertvolle Ergänzung zum Schutz vor STIs. Sie verringern nämlich die Reibung und erhöhen den Komfort beim Sex. Durch die Reduzierung von Reibung kann das Risiko von Mikroverletzungen der Haut verringert werden, die das Eintrittstor für STIs darstellen können. Es ist wichtig, ein wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel zu verwenden, da ölbasierte Gleitmittel Latex-Kondome beschädigen können.

3. Informiere dich über STIs

Es existieren viele Mythen rund um HIV und  STIs. Hier haben wir nebst unserem eigenen recht ausführlichen Fact zu STI noch weitere vertrauenswürdige Quellen, wo du dich zu dem Thema informieren kannst. Unter dem folgenden Link findest du zudem Beratungsstellen in deiner Nähe, wo du dich kostenlos persönlich beraten kannst.

4. Es gibt Impfungen und Medikamente, die vor STIs schützen.

Zum Schutz vor HPVHPV steht für Humane Papillomavirus. Es ist ein Virus, das durch sexuellen Kontakt übertragen werden kann. Es gibt viele verschiedene Arten von HPV, von denen einige harmlos sind und keine Symptome verursachen, während andere zu verschie..., HepatitisHepatitis ist eine Krankheit, die die Leber angreift. Es gibt verschiedene Arten von Hepatitis wie zum Beispiel Hepatitis A, B und C. Die Symptome können Müdigkeit, Gelbfärbung der Haut und Augen, Übelkeit und Schmerzen im Bauch sein. E... B und HIV besteht die Möglichkeit, sich durch eine Impfung bzw. durch Medikamente vor einer InfektionEine Infektion haben bzw. infiziert zu sein bedeutet, dass man sich mit einem Krankheitserreger angesteckt hat. Dies kann beispielsweise ein Grippe-, Herpes- oder das HI-Virus sein. zu schützen.

Impfungen spielen eine wichtige Rolle beim Schutz vor Hepatitis B und HPV (Humane Papillomviren), die beide sexuell übertragbar sind. Die Hepatitis-B-Impfung schützt vor einer Virusinfektion, die zu einer chronischen Lebererkrankung führen kann. Der HPV-Impfstoff schützt vor verschiedenen Stämmen des Virus, die FeigwarzenFeigwarzen sind Hautveränderungen, die meist im Genitalbereich (Vulva, in der Vagina, Penis, After) in Form von kleinen Warzen auftreten. Sie werden durch sexuell übertragbare Viren (Humane Papillomaviren, HPV) verursacht und gehören zu ... verursachen können und mit Gebärmutterhals-, Kehlkopf- und anderen Krebsarten in VerbindungEine Beziehung ist eine tiefgreifende, enge Verbindung zwischen zwei oder mehreren Menschen. Beziehungen können romantisch, platonisch, sexuell oder familiär sein und können in verschiedenen Formen auftreten, wie beispielsweise in Paarbe... gebracht werden.

Darüber hinaus gibt es auch Medikamente die vor einer HIV-Infektion schützen. Sogenannte Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) für HIV. Die PrEP beinhaltet die regelmäßige Einnahme von antiretroviralen Medikamenten durch Menschen, die einem hohen Risiko einer HIV-Infektion ausgesetzt sind. Diese Medikamente können die Vermehrung des Virus im Körper hemmen und das Risiko einer HIV-Infektion deutlich senken.

Weder eine Impfung noch medikamentöse Prophylaxe bieten vollständige Garantie gegen STIs. Sie senken das Risiko einer Infektion jedoch erheblich. Lass dich am besten von einer Fachperson dazu beraten.

5. Du kannst dich auf STIs testen lassen

Sich regelmäßig auf STIs testen zu lassen, stellt sicher, dass man gesund ist und mögliche Infektionen frühzeitig erkennt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich auf STIs testen zu lassen. Je nach Anzahl der Sexualpartner*innen oder Häufigkeit des ungeschützten Sexes solltest du dich öfter testen lassen. Je größer die Anzahl deiner Sexualpartner*innen, desto größer ist das Risiko, dass du dich mit einer STI infizierst. Als Faustregel gilt, entweder einmal pro Jahr oder nach fünf Sexualpartner*innen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, dich auf STIs testen zu lassen:

Beratungs- und Testzentren

In vielen Städten gibt es spezialisierte Beratungsstellen oder Testzentren für sexuelle Gesundheit. Dort kann man anonym und vertraulich einen Termin vereinbaren, um sich auf STIs testen zu lassen.

Fachkräfte stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten, Informationen zu geben und die notwendigen Tests durchzuführen. Diese Zentren bieten häufig auch kostenlose oder kostengünstige Dienstleistungen an, insbesondere für junge Menschen.

Ärzt*in oder Spital

Ein Besuch bei eine*r Ärzt*in ist eine weitere Möglichkeit, sich auf STIs testen zu lassen. Du kannst einen Termin bei deine*r  Hausärzt*in oder Fachärzt*in machen und dich dort testen lassen. Das bietet den Vorteil, dass du eine individuelle Beratung und möglicherweise weitere medizinische Betreuung erhalten kannst.

Test-Kits für zu Hause

Es gibt mittlerweile auch Test-Kits, die es ermöglichen, sich bequem von zu Hause aus auf STIs zu testen. Diese Kits sind in Apotheken oder online erhältlich. Sie enthalten in der Regel Anleitungen, Probenbehälter und Rücksendeumschläge.

Man nimmt selbst eine Probe, schickt sie an ein Labor und erhält die Ergebnisse per Post oder online. Diese Tests sind leider ziemlich teuer und es es ist sehr wichtig zu beachten, dass bei der Verwendung von Test-Kits für zu Hause die genaue Anleitung sorgfältig befolgt werden muss, um zuverlässige Ergebnisse zu erhalten.

6. Sei auch safe in Bezug auf ungewollte Schwangerschaften oder Grenzverletzungen

Zu Safer Sex gehört mehr als nur die Verwendung von Kondomen, um sich vor STIs zu schützen. Der Begriff "safe" bedeutet sicher, und Sicherheit im Bezug auf Sex umfasst verschiedene Punkte, darunter auch Schwangerschaftsverhütung und das Respektieren von Grenzen.

Neben der Verwendung von Kondomen stehen dir weitere Methoden der Schwangerschaftsverhütung zur Verfügung, wie hormonelleHormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden und die verschiedene Körperfunktionen steuern. Sie werden von bestimmten Organen produziert und durch das Blut transportiert, um die Zellen und Gewebe im Körper zu beein... Verhütungsmethoden (z.B. die PilleDie Pille (s. Antibabypille) ist ein hormonelles Verhütungsmittel, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Hormone, die man mit der Pille täglich einnimmt, bewirken, dass 1. kein Eisprung stattfindet und somit gar kein Ei zur Befruchtu..., das Implantat oder der VerhütungsringVerhütungsring, auch als Vaginalring bekannt, ist eine weitverbreitete Form der Zeugungsverhütung. Der Ring, der aus weichem, dehnbarem Kunststoff besteht, wird direkt in die Vagina eingeführt und setzt dort über einen gewissen Zeitraum...) oder Intrauterinpessare (IUPMedizinischer Fachausdruck und Sammelbegriff für alle Verhütungsmethoden, die in den Uterus eingesetzt werden. Umgangsspachlich auch einfach Spirale genannt.). Informiere dich über die verschiedenen Optionen und lass dich von einer Fachperson beraten, um herauszufinden, welches VerhütungsmittelVerhütungsmittel sind Maßnahmen, die dazu beitragen können, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Die meisten Verhütungsmittel müssen von Mädchen und Frauen bzw. Menschen mit Uterus eingenommen werden. Je nach Produkt ist die Si... am besten zu dir passt.

Darüber hinaus ist es essentiell, Grenzen zu achten und zu respektieren. Jeder Mensch hat das Recht, "Nein" zu sagen und seine eigenen Grenzen zu setzen. Es ist wichtig, klare Kommunikation zu pflegen und die Zustimmung deiner Partner*innen zu erhalten, bevor man sexuelle Handlungen eingeht. Konsens ist Key! Respektiere die Entscheidungen und Wünsche deine*r Partner*innen und stelle sicher, dass ihr beide einvernehmlich handelt.

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