Wir raten dir immer zu einer persönlichen Beratung bei einer Fachstelle in deiner Nähe.

1. Schwangerschafts-Verhütung geht alle Menschen an, die an Sex beteiligt sind, bei dem ein Kind entstehen kann

Verhütung betrifft nicht nur Menschen, die schwanger werden können (z.B. cis-Frauen), sondern auch alle, die eine Schwangerschaft mitverursachen können (z.B. cis-Männer). Alle Beteiligten haben die Verantwortung für ihre Sexualität und die Konsequenzen ihrer Handlungen. Verhütung ist wichtig, um ungewollte SchwangerschaftenSchwangerschaft bezeichnet die Zeit zwischen der Verschmelzung von Spermie und Eizelle und der Geburt des Babys, welche normalerweise ca. 9 Monate dauert. Ein erstes Anzeichen für eine Schwangerschaft ist das Ausbleiben der sonst regelmä... (und STIsSTI ist die englische Abkürzung für „sexually transmitted infections“ (sexuell übertragbare Infektionen). In Fachkreisen oder in Broschüren wird oftmals nur die Abkürzung STI verwendet.) zu vermeiden. Es ist auch wichtig, dass alle Beteiligten die Verantwortung für Schwangerschaftsverhütung übernehmen, um eine gleichberechtigte und respektvolle BeziehungEine Beziehung ist eine tiefgreifende, enge Verbindung zwischen zwei oder mehreren Menschen. Beziehungen können romantisch, platonisch, sexuell oder familiär sein und können in verschiedenen Formen auftreten, wie beispielsweise in Paarbe... zu führen.

2. Die allermeisten Verhütungsmethoden sind für Menschen, die schwanger werden können

Es gibt sechs verschiedene Arten von Verhütung, die Menschen mit Uterus (z.B. cis-Frauen) verwenden können:

Hormonelle Methoden: Dazu gehören die Pille, das Verhütungspflaster, der VaginalringVerhütungsring, auch als Vaginalring bekannt, ist eine weitverbreitete Form der Zeugungsverhütung. Der Ring, der aus weichem, dehnbarem Kunststoff besteht, wird direkt in die Vagina eingeführt und setzt dort über einen gewissen Zeitraum... und das Verhütungsstäbchen. Diese Methoden verwenden HormoneHormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden und die verschiedene Körperfunktionen steuern. Sie werden von bestimmten Organen produziert und durch das Blut transportiert, um die Zellen und Gewebe im Körper zu beein..., um den EisprungDer Begriff bezeichnet die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock in den Eileiter. Dies passiert ungefähr einmal im Monat und wird durch die Veränderung der Geschlechtshormone ausgelöst. Wird dieses Ei im Eileiter von einem Spermium... zu unterdrücken und die Dicke des Gebärmutterhalsschleims zu verändern, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Barrieremethoden: Dazu gehören sog. Frauen-Kondome (FemidomDas Femidom wird auch Frauenkondom genannt. Es ist ein Schlauch aus dünnem, reißfestem Kunststoff (Polyethylen oder Polyurethan), der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird und sich an die Innenwand der Vagina anpasst. ...), das DiaphragmaDas Diaphragma ist ein Verhütungsmittel. Es ist eine Art weiche Gummischale, die in die Vagina eingeführt wird, um den Spermien den Zugang zum Muttermund zu versperren. Zusammen mit einer spermienabtötenden Creme oder Gel, z. B. aus Zitr... und die Portiokappe. Sie bilden eine Barriere  und verhindern so, dass Spermien in die GebärmutterVeraltetes Wort für Uterus. gelangen.

Intrauterinpessare Verhütungsmethoden: Dazu gehören alle Systeme und Geräte, die in den Uterus eingesetzt werden. Es gibt verschiedene Formen, Spiralen, Ketten u.v.m. Diese können hormonfrei, z.B. aus Kupfer oder Gold, sein. Es gibt aber auch Hormon-Spiralen, die lokal Hormone abgeben. 

Chemische Methoden: Es gibt Chemikalien, die die Spermien abtöten, sog. SpermizideSpermizide sind chemische Verhütungsmittel, die Spermien abtöten. Die alleinige Anwendung ist wenig zuverlässig. Es wird empfohlen, sie immer in Kombination mit einem Diaphragma zu verwenden. Von Kondomen mit Spermizid raten wir dir ab.. Früher wurde sie in Kombination mit dem Diaphragma verwendet. Es gibt natürliche Spermizide, z.B. aus Zitronen, die in einigen Apotheken erhältlich sind.

Operative Methode: Dazu gehört die SterilisationSterilisation ist ein medizinischer Eingriff, bei dem eine Person operativ so verändert wird, dass sie keine Kinder mehr bekommen kann (auch Vasektomie genannt). Es ist eine sehr sichere Art von Verhütung und gilt als irreversibel. Das he.... Dabei werden die EileiterDer Eileiter verbindet die Eierstöcke mit der Gebärmutter. Beim Eisprung springt eine (oder manchmal auch mehrere) Eizelle in den Eileiter. Falls zu diesem Zeitpunkt Spermien im Eileiter vorhanden sind, kann es zu einer Befruchtung kommen... getrennt und vernäht. Diese Methoden sind permanent und verhindern dauerhaft eine Schwangerschaft.

Natürliche Verhütungsmethoden: Dazu gehören die symptothermale Methode, die sog. Kalendermethode oder die TemperaturmethodeDie Temperaturmethode ist ein Verfahren, das angewendet wird, um den Eisprung zu bestimmen und den Zyklus zu tracken. Es basiert auf der Beobachtung täglicher Körpertemperaturänderungen, die typischerweise während des Eisprungs vorhande.... Bei all diesen Methoden werden die fruchtbarenDamit ist die Zeugungsfähigkeit gemeint, also die Fähigkeit, ein Kind zu zeugen. TageEine andere Beschreibung für Periode, Menstruation, Regel- oder Monatsblutung. und die unfruchtbarenUnfruchtbarkeit ist die Unfähigkeit, ein Kind zu bekommen. Sie kann durch medizinische Faktoren, aber auch durch äußere Einflüsse wie Lebensstil oder Ernährungsgewohnheiten verursacht werden. Tage bestimmt, um ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.

3. Es gibt aber auch Verhütungsmethoden für Männer und Menschen mit Spermien

Die meisten Menschen kennen nur Kondome und die dauerhafte Sterilisation (VasektomieEine Vasektomie ist ein medizinischer Eingriff, bei dem die Samenleiter durchtrennt werden. Dies verhindert, dass Spermien während des Orgasmus ausgestoßen werden, damit es keine Schwangerschaft gibt. Eine Vasektomie gilt als irreversibel...) für Menschen mit Spermien (z.B. cis-Männer).

Eine Vasektomie ist eine dauerhafte Verhütungsmethode, bei der die SamenleiterDer Samenleiter verbindet die Nebenhoden, in denen Spermien reifen, mit der Prostata. Sie sind etwa 3 mm dicke und ca. 25 cm lange Schläuchlein. Sie führen von den Nebenhoden im Hodensack aufwärts durch den Leistenkanal in den Bauchraum ... durchtrennt werden. Mehr darüber erfährst du hier:

Es gibt aber auch andere Methoden, die aber sehr viel weniger bekannt sind und leider auch nicht auf dem Markt frei erhältlich sind. Noch nicht. Es gibt viele Projekte, die sehr vielversprechend sind und hoffentlich in den nächsten Jahren auf den Markt kommen.

Schon heute gibt es z.B. die thermische Methode. Sie funktioniert nach einem einfachen Prinzip: Die Spermienproduktion, die sog. Spermatogenese, findet bei exakt 34,5 °C statt. Da die Körpertemperatur rund 36,5 °C beträgt, befinden sich die HodenDie Hoden sind die männlichen Keimdrüsen, in denen Spermien gebildet werden. Diese Produktion beginnt in der Pubertät und dauert bei intakten Drüsen bis zum Lebensende an. Es befinden sich jeweils zwei Hoden im Hodensack unterhalb des P... außerhalb des Körpers. Mithilfe von z. B. einem Silikonring können die Hoden so im Bauchraum gehalten werden, dass die Hoden 2 °C zu warm haben und dann mit der Spermienproduktion aufhören.

4. Nimm dir Zeit und informiere dich über die verschiedenen Methoden

Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich über verschiedene Verhütungsmethoden zu informieren:

Sprich mit einer (medizinischen) Fachperson

z.B. Gynäkolog*inDies ist die Fachbezeichnung für eine*n Frauenärzt*in., Sexualpädagog*in, Fachperson aus einer Beratungsstelle.

Informiere dich auf seriösen Websites

Es gibt neben GummiLove und den auf unserer Seite zum Thema lokale Fachstellen gelisteten noch viele weitere gute Websites, auf denen du dich über verschiedene Verhütungsmethoden informieren kannst:

• https://www.profamilia.de/themen/verhuetung
• https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/
• https://www.familienplanung.de/

Es ist wichtig, sich ausreichend Zeit zu nehmen, um sich über die verschiedenen Verhütungsmethoden zu informieren und sich auch bei mehreren Quellen zu informieren, um eine gute Entscheidung treffen zu können. Es ist auch wichtig, dass man über die möglichen Risiken und Nebenwirkungen der verschiedenen Methoden Bescheid weiß, um eine informierte Entscheidung treffen zu können.

5. Hormonelle Verhütung birgt gewisse Risiken

Hormonelle Verhütung birgt einige Risiken, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Einige der möglichen Risiken sind:

• Blutgerinnsel (Thrombosen): Hormonelle Verhütungsmittel können das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, insbesondere bei Personen, die rauchen oder übergewichtig sind.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Einige Studien haben gezeigt, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall bei Personen, die hormonellHormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden und die verschiedene Körperfunktionen steuern. Sie werden von bestimmten Organen produziert und durch das Blut transportiert, um die Zellen und Gewebe im Körper zu beein... verhüten, erhöht sein kann.
• Brustkrebs: Einige Studien haben gezeigt, dass das Risiko von Brustkrebs bei Personen, die hormonell verhüten, leicht erhöht sein kann.
• Depressionen und andere psychische Erkrankungen: Einige Frauen können unter Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, wenn sie hormonelle Verhütungsmittel einnehmen.
• Übelkeit, Gewichtszunahme, Hautveränderungen, Kopfschmerzen etc.

Besprecht eure konkrete Situation mit einer Fachperson und lasst euch über diese und weitere Risiken informieren.

6. Nicht alle Methoden sind für Jugendliche und junge Erwachsene geeignet

Es gibt einige Methoden, von denen abgeraten wird, dass Jugendliche sie verwenden. 

Für Mädchen unter 16 sind z.B. die SpiraleDie Spirale (auch Intra-Uterin-Pessar genannt) ist ein Verhütungsmittel, das in die Gebärmutterhöhle eingelegt wird, um zu verhindern, dass ein Ei befruchtet werden kann. Es gibt hormonelle und nicht-hormonelle Spiralen. Diese sind meist... und die Kette nicht geeignet. Bei Personen ab 16, die noch kein Kind geboren haben, kann es sein, dass es schwieriger ist, die Spirale oder Kette einzusetzen. Außerdem müssen die Gynäkolog*in mit Ultraschall untersuchen, ob der Uterus schon groß genug ist. 

Sterilisation: Sterilisation ist eine dauerhafte Methode und gilt als nicht wiederherstellbar (auch wenn das in vielen Fällen möglich ist). Unter 18 Jahren ist diese Methode nicht zugänglich. In der Regel wird es auch sehr schwierig sein, ein*e Gynäkolog*in zu finden, die diesen Eingriff vor dem 30. Lebensjahr macht. 

Auch von der sogenannten natürlichen Verhütung raten viele Expert*innen Jugendlichen ab. Einerseits sei der Menstruationszyklus noch zu unregelmäßig, um verlässliche Resultate zu erhalten und zweitens verlangt die Methode sehr viel Disziplin und einen geregelten Tagesablauf, was auf die meisten Jugendlichen nicht zutrifft. Das pauschal für alle Jugendliche zu behaupten, ist diskriminierend und schlicht falsch. Ob die natürliche Verhütungsmethode für dich geeignet ist, solltest du mit einer Fachperson besprechen.

Teste jetzt dein Wissen zu Verhütung

Mache das Quiz und finde heraus, wie viel du schon über Schwangerschaftsverhütung weißt.